Burnout-prävention & Stressbewältigung
für Menschen in sozialen Berufen
Warum Burnout-prävention so wichtig ist
Menschen, die in sozialen Berufen arbeiten, begleiten andere Menschen in existenziellen Krisen, unterstützen bei Problemlagen und fördern dabei ihre Persönlichkeitsentwicklung und Selbstwirksamkeit. Dazu benötigen wir eine gute Resilienz.
Die Arbeit im sozialen Bereich bringt besondere Herausforderungen mit sich: Konfrontation mit multidimensionalen und gar existenzbedrohenden Problemlagen, strukturelle Schwierigkeiten wie Unterbesetzungen in Teams, Zeitdruck, mangelnde gesellschaftliche Anerkennung, hohe Verantwortung, die Aufgabe empathisch und nah zu sein und gleichzeitig eine professionelle Distanz zu halten. Deshalb müssen wir gesunde Grenzen setzen können.
Ein Burnout entsteht nie über Nacht. Bereits vor einem völligen Zusammenbruch leiden wir unter Stressfolgen. Diese wirken sich nicht nur auf uns, sondern auch auf die Arbeit mit unseren Klient*innen aus. Wie gehst du mit Krisen um? Wie selbstwirksam bist du? Sich selbst und den eigenen Umgang mit Stress zu reflektieren, sind Teil (m)eines professionellen Selbstverständnisses als Sozialarbeiterin.
Im Rahmen meiner Arbeit vermittle ich u.a.
Stressmanagemant und Resilienzstärkung
Umgang mit Nähe- und Distanz
Grenzen setzen lernen
Self-Care, Achtsamkeit und Selbstliebe
Grundlagen des Traumasensiblen Arbeiten
Autogenes Training
Wie?
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1:1 Session
Coaching, Beratung und Begleitung abgestimmt auf deine indidviduellen Bedürfnisse und Wünsche. Einmalig oder über einen bestimmten Zeitraum.
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Workshop für dein Team
Workshop(s) zu den Themen, die ihr bei euch im Team gerade für die Burnout Prävention und für ein gelungenes Stressmanagement als wichtig erachtet. Einmalig oder mehrmals, je nach Wunsch.
Das bin ich
Mein Name ist Marina Schuberth, ich bin 34 Jahre alt und lebe in Berlin. Ich habe zwei Bachelorabschlüsse in Sozialer Arbeit (Evangelische Hochschule Berlin) und Europastudien/Sozialwissenschaft (TU Chemnitz). Ich bin inzwischen seit mehr als 10 Jahren in verschiedensten Bereichen der Sozialen Arbeit tätig u.a. in der Geflüchtetenhilfe, im Betreuten Jugendwohnen, in der Einzelfallhilfe, im Bereich Prävention und in der Schulsozialarbeit.
Außerdem bin ich zertifizierter Coach für Neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit, sowie Sat Nam Rasayan Practitioner und lehre seit April 2022 an der Evangelischen Hochschule Berlin Burnoutprävention für Menschen in sozialen Berufen.
Mehr zu meinen Qualifikationen und meinem eigenen persönlichen Weg mit Burnout findest du hier.
